从指甲看健康问题
作者: 褚乐
发布时间: 2017年10月20日

从指甲看健康问题

指甲就像眼睛是心灵的窗户一样,能告诉你健康的秘密。众所周知,指甲是我们每个人都拥有的,也是每天抬手就见得。但是你知道吗?指甲的变化是可以反映出我们的身体健康状况的。

指甲是每个人身上都有的。我们的身体健康,或多或少都会从指甲上反映出来。很多时候在初期只是简单的营养素缺乏,这些营养素的缺乏往往会在指甲上表现出来。比如钙、铁、锌等等。如果在初期能够判断出来,你就可以在最短的时间内发现问题,解决问题。防患于未然。今天就教给大家如何从指甲上来判断营养素的缺乏:

缺钙的指甲表现

中国人缺钙的情况比较多,大部分人都或多或少的出现过缺钙的表现。缺钙除了会表现为睡觉出汗,佝偻病等症状。在指甲上的表现是指甲上有棱,用手指一摸,感觉高洼不平。这就是比较明显的缺钙表现。

缺锌的指甲表现

锌的缺乏比较常见,很多小孩会出现缺锌的情况。缺锌会影响智力发育。缺锌的时候会在指甲上出现白色的斑点,被成为“锌斑”。出现缺锌的情况以后要尽快补充锌,可以多摄取一些贝壳类的海产品来补充。

缺铁的指甲表现

缺铁容易造成缺铁性贫血,而贫血对于女性来讲容易造成很多的问题。

比如学习能力下降,容易忘事,做事情丢三落四。儿童出现贫血就会出现认知障碍,不喜欢学习。缺铁在指甲上的表现严重时出现反甲,四周上翘,指甲扁平,还有的会出现坑坑洼洼,指甲易段。

没想到吧,小小的指甲里,竟然藏了这么多健康的秘密。如果出现了这些情况,要尽快改变自己的饮食习惯,合理搭配膳食,营养健康的生活。

上海幼儿园

2017.10


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