流感预防要点
作者: 褚乐
发布时间: 2017年11月10日

流感预防要点

冬季由于天气寒冷,风势强劲,气候干燥成为流感的多发季节,流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。下面我们先来认识下一流感与普通感冒的区别:

● 流行性感冒:

普遍发热、体温高达39—40度,且持续3-4天、头痛、身体酸痛、全身极度乏力、咳嗽、病程较长,常导致局部及大范围暴发流行。

● 普通感冒:

发热体温较低,偶尔会头痛、鼻塞、流涕、咽喉疼痛,病程一般为3-5日,不会引起流行。

冬季预防流感从多方面着手,主要做到以下几点:

1、防寒保暖,增强体质

冬季天气寒冷,人体容易受寒,抵抗力下降,病毒最容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物,避免受寒,特别是要注意脚部的保暖,脚对温度非常敏感,如果脚部受寒,会反射性的引起鼻粘膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰。

2、良好习惯,勤洗双手

尽量减少触摸公用物品,勤洗手,勤晾晒被褥,勤换衣,不共用毛巾和手帕;在咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或袖子等遮住口鼻;咳嗽或打喷嚏后洗手。尽量避免接触眼睛或口鼻。

3、合理饮食,适当运动

每天合理膳食,饮食尽量保持清淡,多食用绿色蔬菜,利用饮食补充身体所需维生素。合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。保证充足的睡眠。

4、减少接触,控制感染

在流感流行期间,应尽量减少参加大型聚会和集体活动。保持室内空气流通,要经常开窗通风。

5、出现症状,居家休息

一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状,应居家休息,多喝白开水,如幼儿出现发热,必须隔离7天,等到体温恢复正常,其他流感样症状消失48小时后方可来园。参加兴趣班的幼儿,家长应格外关注兴趣班的卫生通风情况,提醒老师加强开窗通风。


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